Natürlich In Achtsamkeit Für Wohlbefinden und Höchstleistung

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Natürlich In Achtsamkeit Für Wohlbefinden und Höchstleistung

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Lernen Sie Achtsamkeit Techniken, Stress zu reduzieren und die Leistung zu verbessern

Betont durch das Tempo des modernen Lebens? Mindfulness könnte die Antwort sein. Die Forschung zeigt, dass, wenn Sie nicht bewusst die Aufmerksamkeit auf etwas zu bezahlen, Ihr Gehirn geht in Standardmodus verursacht erhöhte Angst und schlechte Kommunikation. Mindfulness kann helfen, diese unproduktive Verhalten zu beenden. In diesem Online-Kurs lernen Sie, wie Achtsamkeit Praktiken in Ihr Leben zu integrieren, um Stress zu reduzieren und Ihre persönlichen und beruflichen Leben zu verbessern.

Welche Themen werden Sie decken?

  • Das Problem der unmindfulness
  • Forschung auf Achtsamkeit
  • Aufmerksam Stressabbau und die Verwaltung von Emotionen
  • Die Verbesserung der Arbeits- und Studienleistung
  • Mindfulness in Gedächtnis und Lernen
  • Die Pflege selbst Mitgefühl und emotionale Gesundheit
  • Aufmerksam Kommunikation
  • Beziehungen und Empathie
  • Mindfulness als Weg des Lebens

Was werden Sie erreichen?

  • Identifizieren Sie die Ursachen von Stress in Ihrem Leben
  • Experimentieren Sie mit einer Reihe von Achtsamkeitstechniken
  • Entwickeln Sie eine Reihe von Achtsamkeit Techniken, die in Ihrem Leben wirksam sind
  • Bewerten Sie die Auswirkungen einer Vielzahl von Achtsamkeitstechniken
  • Denken Sie über Ihre Erfahrungen in einem persönlichen Achtsamkeit Journal
  • -Modell ist ein aufmerksamer Ansatz zu arbeiten, zu studieren und das Leben

Wer ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für jedermann, denn jeder von Achtsamkeit profitieren können. Keine Vorkenntnisse der Achtsamkeit erforderlich. Wir werden erklären, wie Achtsamkeit funktioniert, aber vor allem ist dies ein Praktikum. Wir bitten Sie, andere Achtsamkeit Techniken zu erforschen und auf Ihre Erfahrungen reflektieren.

Dieser Kurs ist nicht für erhebliche gesundheitliche Probleme zu therapeutischen so ausgelegt, wenn Sie in dieser Hinsicht keine Bedenken haben, dann ist es empfehlenswert, dass Sie einen entsprechend qualifizierten Arzt sprechen.

Sonstiges

  • Kostenloser Online-Kurs
  • Dauer: 6 Wochen
  • 3 Stunden pw
  • Zertifikate verfügbar
Diese Universität bietet Studiengänge in den folgenden Sprachen an
  • Englisch
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Zuletzt aktualisiert am November 21, 2017
Dauer & Preise
Dieser Kurs ist Onlinestudium
Start Date
Beginn
Nov. 2018
Duration
Dauer
6 wochen
Teilzeit
Vollzeit
Price
Preis
Kostenlos
Information
Deadline