Gesundheit und Fitness - Tipps zum Laufen, Schwimmen und Krafttraining
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Einführung
Erfahren Sie, wie Sie durch Laufen, Schwimmen und Krafttraining Ihre Gesundheit und Fitness erheblich verbessern können.
In diesem kostenlosen Online-Gesundheits- und Fitnesskurs lernen Sie, wie Sie durch Laufen, Schwimmen und Krafttraining Ihre körperliche Fitness erheblich verbessern können. Die Probleme des sitzenden Lebensstils und der zunehmenden Fettleibigkeit sind für viele Menschen ein großes Problem. Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie eine Reihe von Übungen durchführen können, und bietet Ihnen eine Reihe von Workout-Routinen zum Üben. Starten Sie diesen kostenlosen Online-Kurs noch heute und beginnen Sie, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Dieser kostenlose Online-Kurs umfasst:
- 1,5-3 Stunden Lernen
- CPD-Akkreditierung
- Schlussbewertung
Alison-Zertifikate
Alle Alison-Kurse können kostenlos belegt und abgeschlossen werden. Um diesen Zertifikatskurs erfolgreich abzuschließen und ein Alison-Absolvent zu werden, müssen Sie 80 % oder mehr in jeder Kursbewertung erreichen. Sobald Sie diesen Zertifikat Kurs abgeschlossen haben, haben Sie die Möglichkeit, ein offizielles Zertifikat zu erwerben, was eine großartige Möglichkeit ist, Ihre Leistung mit der Welt zu teilen.
Ihr Alison Zertifikat ist:
- Ideal zur Weitergabe an potenzielle Arbeitgeber
- Ideal für Ihren Lebenslauf, Ihre Profile in den sozialen Medien und Ihre Bewerbungen.
- Ein Zeichen für Ihr Engagement, kontinuierlich zu lernen, sich weiterzubilden & hohe Ergebnisse zu erzielen.
- Dies ist ein Anreiz für Sie, sich durch lebenslanges Lernen weiter zu qualifizieren.
Alison bietet 3 Arten von Zertifikats für abgeschlossene Zertifikat Kurse:
- Digitales -Zertifikat: ein herunterladbares -Zertifikat im PDF-Format, das Ihnen sofort nach Abschluss Ihres Kaufs zur Verfügung steht.
- Zertifikat: eine physische Version Ihres Zertifikats mit offiziellem Markenzeichen und Sicherheitsmarkierung
- Gerahmtes Zertifikat : eine physische Version Ihres Zertifikats mit dem offiziellen Markenzeichen und Sicherheitssiegel in einem eleganten Rahmen.
Schließen Sie diesen CPD-akkreditierten Kurs & ab und erhalten Sie Ihr Diplom!
Zertifizieren Sie Ihre Fähigkeiten
Ein CPD-akkreditiertes Alison-Diplom/Zertifikat bescheinigt die erworbenen Fähigkeiten
Heben sich von der Masse ab
Fügen Sie Ihre Alison-Zertifizierung Ihrem Lebenslauf hinzu und bleiben Sie der Konkurrenz voraus
Fortschritt in Ihrer Karriere
Teilen Sie Ihre Alison-Zertifizierung mit potenziellen Arbeitgebern, um Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten zu präsentieren
Galerie
Programmergebnis
What You Will Learn In This Free Course
- Beschreiben Sie die Eigenschaften geeigneter Laufschuhe
- Besprechen Sie geeignete Laufflächen und welche zu vermeiden sind
- Erklären Sie die Bedeutung des Aufwärmens und Abkühlens vor und nach dem Training
- Fassen Sie effektive Strategien zusammen, die dabei helfen, Laufdistanz und Geschwindigkeit zu steigern
- Listen Sie die Vorsichtsmaßnahmen auf, die beim Laufen unter verschiedenen Umgebungsbedingungen zu treffen sind.
- Erklären Sie die Vorteile des Schwimmens für das Herz-Kreislauf-System
- Beschreiben Sie die Sicherheitsvorkehrungen, die beim Schwimmen im offenen Wasser beachtet werden sollten
- Besprechen Sie eine Reihe von Schwimmübungen, die Gesundheit und Fitness fördern
- Fassen Sie Techniken zusammen, die verwendet werden können, um eine gute Schwimmform sicherzustellen
- Erklären Sie, welche Auswirkungen Krafttraining auf die allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer haben kann
- Beschreiben Sie den Unterschied zwischen Zirkeltraining und Split-Routine-Training
Knowledge & Skills You Will Learn
- Health and Fitness
- Fitness
- Health
- Transition Year Moral Social and Personal Development
- Homeschool Electives